HATHA IOGA

L'OMS (Organització Mundial de la Salut) aconsella fer Ioga per l'equilibri Físic, Mental i Espiritual de les persones. Ajuda a gestionar l'estrès sostingut i redueix els nivells d'ansietat.

El Hatha seria un Ioga on el centre són les asanes o posicions del cos, cada una la qual, té un benefici concret en la prevenció de malalties tant físiques com mentals i emocionals.

Per exemple, hi ha asanes per reduir els dolors de regla o evitar prolapses d'úter en les dones, altres per tenir un son reparador o reduir els nivells de cortisol causat per l'estrès sostingut.

En les meves classes, trobaràs sempre un objectiu o sankalpa de la pràctica.

Si per exemple estem arribant a l'hivern, farem asanes per reforçar el Sistema Immunitari, si hi ha un ambient molt carregat perquè acaba el final de curs escolar, ens enfocarem en asanes per alliberar la tensió dels músculs i articulacions i calmar el cervell.

El que m'apassiona molt, és també el moment abans de la pràctica, on compartim alguna experiència de la setmana entre les alumnes i ens animem entre totes donant un altre punt de vista des de la consciència.

El grup o sangat que es creen a les classes de ioga és una passada!

Horari

Dilluns Hores concertades - 17.00 - 20.00

Dimarts 9.00 - 15.00 i 17.30 - 22.00

Dimecres Hores concertades - 17.00 - 21.00

Dijous 9.00 - 15-00 i 17.30 - 21.00

Divendres Hores concertades

Dissabte i diumenge, tancat.